May 2018 | الحياة الزوجية

May 2018

ما اثار الطلق الصناعي على الظهر؟

ما اثار الطلق الصناعي على الظهر؟

ان كنت تعانين من الم في اسفل الظهر بعد الولادة، فأنت لست الوحيدة! 50% من الامهات الجديدات مثلك،
 يعانين الامرين من الم الظهر.

ما عساه يكون السبب وراء هذا الالم؟ وهل يعقل ان يكون من اثار الطلق الصناعي على الظهر؟ 
تابعينا في هذا المقال لتحصلي على الاجابات الشافية على تساؤلاتك.

    50% من الامهات الجديدات مثلك، يعانين الامرين من الم الظهر.

اسباب آلام اسفل الظهر بعد الولادة

    التغيرات الهرمونية

في خلال الحمل والولادة، يقوم الجسم بإطلاق هرمون الريلاكسين المسؤول عن ارتخاء اربطة الحوض ومفاصله
 تسهيلاً لخروج الطفل عبر قناة الولادة. لكن للاسف، يسهم هذا الارتخاء بزيادة خطر الاصابة بالتهاب وخلل
 في اصطفاف المفاصل، الامر الذي يمكن ان ينعكس سلباً على اسفل الظهر.

    طول فترة المخاض

يمكن لاستمرار المخاض ساعات طويلة ان يتسبب بتحريك عضلات لم تعتد الام على تحريكها من قبل، ما يمكن ان يؤدي الى تصلّبها.

    الرضاعة الطبيعية

يمكن لاتخاذ الام وضعية جلوس خاطئة اثناء رضاعة طفلها ان تزيد من آلام ظهرها وتؤثر في عضلات عنقها كذلك.

    اسباب اخرى

يمكن لاسبابٍ عديدة، على غرار الارهاق والتعب الجسدي ان يزيدا الآلام الناتجة عن تجربة الولادة سوءاً، 
بما فيها آلام اسفل الظهر.
هل يمكن للطلق الصناعي ان يسبب آلاماً في الظهر؟

يمكن للطلق الصناعي ان يتسبب في الكثير من الاضرار ولكن الم الظهر ليس واحداً منها.
كم يدوم الم الظهر بعد الولادة؟

    آلام الظهر بعد الولادة آلام مؤقتة، بحيث يزول كل اثر لها بعد مرور اشهر عدة على الحدث السعيد!

تعتبر آلام الظهر بعد الولادة آلاماً مؤقتة، بحيث يزول كل اثر لها بعد مرور اشهر عدة على الحدث السعيد، 
ما لم تكن الام تعاني من الوزن الزائد الذي يؤثر بشكل كبير على عضلات الظهر او من مشاكل ظهر مزمنة ترقى الى 
مرحلة ما قبل الحمل. 

إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن


لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك.
وقد خلصت دراسة جديدة إلى أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.
إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن
إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن

الدراسة أجريت على 113 ألف امرأة في دورية “علم الأوبئة” الأميركية، حيث قورنت إجابات السيدات اللائي خضعن للدراسة بمقاييس عديدة للبدانة من بينها مؤشر كتلة الجسم.

وبحسب الدراسة، فقد توصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن “بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية” خلال الليل.

إلى ذلك فسر العلماء أن الضوء يحدث خللاً في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطاً خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.

هذا ويسبب الضوء تغيراً في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة التي نتناولها على مدار الـ 24 ساعة.

علامات الخيانة الزوجية تظهر من خلال لغة جسد الزوج

لغة الجسد تكشف المستور" مقولة لطالما ترددت على مسامعنا ولطالما أكّدها خبراء لغة الجسد ووثقوها بأمثلة من الواقع، 
فلغة الجسد تكشف ما لا تقوله الكلمات. تكشف الحب، الصدق، الخوف والكذب وغيرها من الأحاسيس والنوايا.
علامات الخيانة الزوجية تظهر من خلال لغة جسد الزوج
علامات الخيانة الزوجية تظهر من خلال لغة جسد الزوج

في وقت سابق، تطرّقنا الى حركات جسد الزوج الذي يحب زوجته ، لكن ولأن الأمر يهم كلّ امرأة تشكّ بوجود أخرى في حياة زوجها، سنعرض لك اليوم حركات الجسد التي تكشف خيانة الزوج.
يحاول السيطرة على تعابير وجهه
يحاول الرجل الخائن السيطرة على انفعالاته وعلى تعابير وجهه بشكل خاص كطريقة منه لعدم كشف خيانته. اذا لاحظت هذا الأمر ولاحظت أن زوجك يحاول إخفاء توتره، فهنا من حقك أن تشكي بأن أمرًا غريبًا يحدث.
ترتفع نبرة صوته
عندما ترتفع نبرة زوجك ويصبح صوته رفيعًا فهذا دليل على أنه يحاول إخفاء أمر ما وفي معظم الأحيان يكون هذا الأمر مؤشرًا على إخفائه الخيانة او الكذب بشكل خاص.
يصبح صوته مترددًا
يعكس صوت الرجل الخائن التردد بشكل كبير، إذ إنه يحاول قدر المستطاع انتقاء كلمات لا تفضح خيانته ولا تكشف كذبه.
ظهور التجاعيد بين حاجبيه وجبينه
يعمد الرجل الخائن والمرتبك في الكثير من الأحيان الى لمس أنفه، فمه وذقنه وبخاصة عندما يكون وجهًا لوجه مع زوجته ليخفي ارتباكه. يتفادى النظر في عيني زوجته
ويعاز ذلك الى أنّ الرجل الخائن يقف عابسًا وجديًا فيبدو عابسًا أكثر من أي وقت مضى. كذلك الرجل الخائن الذي يخاف
 أن يفتضح أمره لا يكون مرتاحًا ويظهر ذلك من خلال تعابير وجهه التي لا تتخللها الإبتسامة في معظم الأحيان 
ولا تعكس تعابيره راحة مطلقة.
يلمس أنفه، فمه وذقنه بطريقة مكثفة
وأخيرًا، والأهم الرجل الخائن او الذي يكذب على زوجته يتفادى النظر في عينيها قدر المستطاع وهذا دليل على أنه يخاف أن يفتضح أمره وتكتشف زوجته خيانته من عينيه.

إكتشفي حب زوجكي من حركات جسده!

تمامًا كالمرأة لا يحب الرجل دائمًا البوح بمشاعره شفهيًا فقد يشعر أحيانًا بالخجل وأحيانًا أخرى يتحفّظ عما يشعر
 به لكي لا تهتز صورة الرجل الجدّي في نظر المرأة التي يحبها. لكن في كلتا الحالتين، يمكنك معرفة ما إذا كان يحبك من
 خلال لغة جسده التي تفضحه. إليك أبرز حركات جسد الرجل التي تكشف حبه في هذا المقال:
إكتشفي حب زوجكي من حركات جسده!

كيف تعرف ان زوجك يحبنك من عيونه؟


يمشي بجانبك وليس قبلك: لدى توجهكما لأي مكان يمشي بجانبك وليس قبلك لأنه يهتم لوجوده بقربك 
والإطمئنان اليك.

يلمسك: وعندما يتحدث إليك أيضًا، يضع يده على كتفك أو يدك أو يلمس شعرك لأنّ الرجل عندما يحبّ يريد باللاوعي
 أن يلمس المرأة التي يحبها.

يمسك بيدك كلها: وعندما يمسك بيدك فهو لا يمسك طرفها أو أصابيعك فحسب بل يحكم الإمساك باليد كلّها ما يعني أنه
 يلصق كفّه بكفك، إذاً فهو لا يريد أن يتركك ويودّ البقاء بجانبك دائمًا. 

يتّسع بؤبؤ عينه: إن توسعت حدقة العين هو استجابة الدماغ وردّة فعله لدى انجذاب الإنسان لشخص أو لشيء ما،
 فإذا لاحظت هذا الأمر في عينه تأكدي بأنك قد أسرت قلبه.

يرفع حاجبيه: يقوم الرجل بهذه الحركة عندما يعجب بشيء أو بامرأة فإذا لاحظت أنه يرفع حاجبيه كلّما تكلم 
معك فهو قد بدأ يغرم بك.

يبتسم ابتسامة عريضة: عندما يبتسم لك ابتسامة عريضة من دون سبب فاعلمي أنه قد بدأ يغرم بك فهو لن يبتسم
 سوى لشخص يهتم لأمره ويفرح بالجلوس والتكلّم معه. 

يحدق في عينيك: عندما يغرم الرجل بالمرأة يغرق في عينيها ويحدق بهما لأنه يسترسل بالتفكير بالأسرار التي
 تخفيها عينيها والتي يتوق لمعرفتها.


 كيف اعرف انه يحبني من عيونه


كثيرة هي التصرفات التي تكشف حب الزوج والتي تبحث كل زوجة عنها في زوجها لتعرف مدى حبّه لها. لكن وبعيدًا من الأمور التي يقولها او الأخرى التي يقوم بها، لا شك في أنّ لغة العيون هي أكثر بلاغة وأكثر صدقًا من الكلام ومن أي شيء آخر. كيف تكتشفين حبّ زوجك من عينه؟ إقرأي هذا المقال.
يرفع أحد حاجبيه الى الأعلى؟
كيف تعرف ان زوجك يحبنك من عيونه؟

بحسب خبراء الجسد، فإنّ الرجل الذي يرفع أحد حاجبيه عندما يتحدث الى المرأة او بمجرد النظر اليها، فهذا مؤشر واضح من جسده على انجذابه الكبير اليها وبالتالي فإذا كان يقوم بهذه الحركة مرارًا فهذا يعني أنه يكنّ مشاعر عميقة لك.
يحدق بك وينظر اليك لفترات طويلة

اما التحديق والنظر لفترات طويلة في عيني الشخص، بحسب خبراء لغة الجسد هما من العلامات التي تكشف الحب. لذا إذا أطال النظر في عينيك فيجب ان تتأكدي من حبه لك، لأن الشخص الذي لا يكن أي مشاعر ولا يكترث لشريكه يتفادى النظر في عينيه ولا يطيل النظر فيهما.
راقبي لمعان عينيه

لمعان العينين من أبرز المؤشرات التي تكشف حب الزوج، راقبي البريق في عينيه لدى تواجده بقربك او أثناء الحديث معك، فهو أصدق من كل شيء آخر تسمعينه او ترينه.
اتساع البؤبؤ أثناء النظر اليك

وأخيرًا، اتساع حدقة عينيه او البؤبؤ يدل بشكل كبير على رؤية شيء او شخص يحبه الشخص بحسب خبراء لغة الجسد. إذا لاحظت هذا الأمر في عيني زوجك، تأكدي فورًا أنه يحبك

نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان

 تعاني  الفتيات والنساء خلال فترة رمضان من مشكلة تساقط الشعر بسبب نقص في تناول الفيتامينات خلال الصوم وعدم تناول كمية وفيرة من المياه التي ترطب الجسم وتساعد في إزالة السموم المؤذية للشعر. إليك سلسلة من النصائح التي يجب أن تتبعيها لمنع تساقط الشعر في شهر رمضان:
نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان
نصائح لمنع تساقط الشعر في رمضان

- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد: عند الإفطار، إحرصي على تناول الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو، وتمنع تساقطه، أي الأطعمة الغنية بالفيتامين A، الزنك والحديد مثل: السمك، البيض، السبانخ، الجزر، اللحوم والبقول.
- شرب كمية كبيرة من المياه: إشربي كمية كبيرة من الماء والعصير الطازج بين الافطار والسحور لتعويض الجسم نسبة المياة الكبيرة التي فقدها اثناء الصيام. لا تنسي تناول الفواكه بدل الحلوايات.
- الشامبو: إحرصي على إستخدام الشامبو المناسب لنوعية شعرك لتفادي تساقطه. كما إستخدمي الصبغة المناسبة لشعرك والتي لا تؤذيه.
- عدم الإفراط في تمشيط الشعر: إن تمشيط الشعر الدائم يضعفه ويؤدّي إلى تساقطه.
- عدم التعرض لأشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس الحارقة تسبّب تشاقط الشعر. لا تنسي إرتداء القبعات
- الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: إن الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على صحة شعرك! قالتوتر يؤدّي إلى تساقط الشعر. لذا حاولي القيام بنشاطات ترفيهية تبعدك عن الضغوط اليومية.

كيف أجعل زوجي لا يخرج و يجلس في البيت؟

تتذمر الكثير من الزوجات من عدم جلوس أزواجهنّ في المنزل وعدم مجيئهم اليه سوى للنوم. إمضاء الزوج معظم وقته 
خارج المنزل ظاهرة شائعة جدًا بين الأزواج والتي تختلف أسبابها وتتعدد بدءًا من الخيانة الزوجية وأسبابها المختلفة
 وصولًا الى عوامل متعلّقة بالزوج كإهمالها لزوجها وعدم الإكتراث به وغيرها.
كيف أجعل زوجي يجلس في البيت

وانطلاقًا من هنا وإن كنت تعانين هذه المشكلة بدورك عزيزتي الزوجة، النصائح التالية ستساعدك كثيرًا في حلّ هذه المشكلة.
زوجي لا يجلس في البيت، ماذا أفعل؟

قد يكون النكد وكثرة المشاكل والنقمة المستمرة هم السبب في جعل زوجك يخرج من المنزل ولا يعود سوى للنوم. لذا يكمن دورك هنا في إيجاد مصدر هذه المشكلة لإيجاد حلّ لها والتخفيف من الأمور التي تزعج الزوج وتجعله يرحل عن المنزل.
   
وقد يكون ابتعادك عن أصدقائه او أهله ورفضك استقبالهم في منزلك او الخروج برفقتهم من الأسباب الأخرى التي تجعل الزوج 
لا يجلس كثيرًا في البيت وبخاصة إذًا كان زوجك إجتماعيًا ويحب الخروج مع أصدقائه كثيرًا. لذا حاولي أن تكوّني بعض الشيء علاقات إجتماعية معهم فلا تتركين له عذرًا آخر.
 
قومي بجذب زوجك الى المنزل من خلال المعاملة اللطيفة والحبّ. عاملي زوجك كضيف تكرمينه بكل ما لديك لكي يعشق الجلوس معك.
   
 لا تستقبليه بالحديث عن المشكلات والأمور السلبية والهموم لكي لا يضيق ذرعًا منك، بل بابتسامة عريضة وصادقة.
   
 وأخيرًا، إهتمي بمظهرك عزيزتي الزوجة واحرصي على الروائح الجميلة في المنزل

 كيفية جعل الزوج يصالح الزوجة


سواء في بداية الزواج أم قد مضى على هذا الأخير سنوات عدة، ثمة أمور لا يمكنكما كثنائي تفاديها في
 العلاقة الزوجية كالشجار مثلًا.

وعندما نتطرق الى مسألة الشجارات الزوجية، كان من الضروري أن نلقي الضوء في وقت سابق على أهمية أن تكوني صاحبة الكلمة الأخيرة في الشجار، اما اليوم ولأنك كجميع النساء تنتظرين دائمًا أن يصالحك زوجك وتتذمرين ان لم يفعل، اليك بعض الخطوات التي تساعدك في ذلك.
 كيفية جعل الزوج يصالح الزوجة

    إبتعدي عن النّكد: أولًا وإذا أردت أن يصالحك زوجك فيجب أن تعلمي أن النكد والمشكلات المستمرة والتي لا تجد طريقًا الى الزوال والمتجددة يوميًا، ستجعل زوجك ينفر منك وبالطبع لن يصالحك في كل مرة تغضبين فيها لسبب او من دون سبب.
    أظهري مستوى عاليًا من النضوج: وهذه النقطة بالغة الأهمية، فإذا أخطأ بحقك ام أساء اليك زوجك، لا تبدأي بالصراخ ولا تنهالي عليه بالشتائم والعبارات المؤذية حتى اذا كانت تصرفاته غير مقبولة بالنسبة اليك.
    لا تكوني صعبة الإرضاء: عندما يتقرب منك زوجك ويحاول إرضاءك، لا تكوني صعبة الإرضاء ولا تزيدي الأمور تعقيدًا فذلك سيجعله يفكر مرتين في المرة المقبلة قبل القيام بذلك.
    صالحيه عندما تخطئين أنت بحقّه: ولكي تجعلي زوجك يصالحك، لا بدّ لك أن تقومي بالأمر نفسه عندما تخطئين أنت بحقه، فاعترافك بالخطأ والإعتذار والتودد الى زوجك يحفزونه على القيام بالمثل.
    تأنّقي وتعطّري واهتمي بنفسك: فذلك سيجعله ينسى غضبه ويتقرب منه وبالتالي سيصالحك.

نصائح لتجنّب الخلافات الزوجية في رمضان

يواجه الثنائي العديد من المشاكل خلال شهر رمضان بسبب الضغوط الحياتية التي تتضاعف خلال هذه الفترة 
من السنة. في هذا السياق، تقدّم إليكِ "عائلتي" سلسلة من النصائح التي ستساعدك على تفادي الخلافات الزوجية 
خلال هذا الشهر المبارك:
نصائح لتجنّب الخلافات الزوجية في رمضان

    العصبية: خلال فترة رمضان، تزداد نسبة العصبية لدى الزوجين بسبب الإمتناع عن الطعام لفترات طويلة،
 التعب والإرهاق وعدم القدرة على التركيز. والعصبية قد تؤدّي إلى العديد من المشاكل الزوجية ، لذلك ننصحك بالاسترخاء
 عند الشعور بالتعب والإرهاق، عدم لوم الزوج والإبتعاد عن المشاكل.

    الصلاة مع الزوج: شجّعي زوجك على الصلاة، الذكر والتسبيح لأنّ ذلك سيساعدكما على تهدئة الأوضاع بينكما.

    ترتيب المنزل: إن ترتيب المنزل يؤمّن الراحة النفسية للزوجين في رمضان بالرغم من التعب والإرهاق الناتج عن الصوم، 
لذلك إحرصي على الحفاظ على نظافة البيت وترتيبه لتجنّب المشاكل مع الزوج.

    اللطف: تصرفّي مع زوجك بلطف ودلع لتجنّب المشاكل الزوجية.

    التحدّث مع الزوج بعد الإفطار: إعتمدي لغة الحوار والتفاهم بعد الإفطار لمناقشة زوجك بالأمور التي تزعجك
من دون أن تخاطبيه بلغة اللوم والعتاب

    الإنتقادات، التذمّر وكثرة الكلام: يحتاج الثنائي خلال رمضان إلى الهدوء، خصوصاً خلال فترة الصوم. لذلك ننصح الثنائي
 بتجنّب الإنتقادات، التذمّر وكثرة الكلام لأنّ هذه التصرفات قد تؤدّي إلى المشاكل بين الزوجين.

كيفية التغلّب على الخمول في رمضان

يعاني العديد من الأشخاص من الخمول خلال فترة رمضان بسبب فترات الصوم الطويلة والإمنتناع عن الأكل.
 إن كنت تعانين من قلة النشاط وتشعرين برغبة مستمرة في النوم، ننصحك بإتباع النصائح التالية:
How to overcome the idle in Ramadan
كيفية التغلّب على الخمول في رمضان
- لا تستسلمي للخمول والكسل: حضّري قائمة بالنشاطات التي تريدين القيام بها خلال اليوم لتشجيع نفسك على إتمامها من دون أي كسل. مارسي هواياتك ونشاطاتك التي تحبينها لمنع نفسك من الإستسلام للخمول.
- إحصلي على قسط كاف من النوم: تجنّبى الخطأ الشائع وهو السهر ليلاً والنوم لساعات متقطعة نهاراً فيجب أن تنامي 8 ساعات خلال الليل حتى تستيقظي بنشاط.
- شرب المياه: لا تنسي شرب كميات كبيرة من المياة خلال فترة الإفطار والسحور لترطيب الجسم وتجديد النشاط.
- تجنّب المشروبات الغنية بالكافيين والحلويات: تجنّبي تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنّها قد تسبب الخمول عندما يخفّ مفعولها على الجسم. كما ننصحك بعدم الإكثار من تناول الحلويات لأنّها قد تؤدي إلى الكسل.
- الإبتعاد عن التلفاز: حاولي التخفيف من الجلوس أمام التلفاز لأنّه يرفع من نسبة الكسل. مارسي الرياضة لتعزيز نشاطك.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: عند الإفطار قومي بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات لتعزيز نشاطك وامضغيه جيداً لتسهيل عملية الهضم لتجنّب امتلاء المعدة وخمول ما بعد الأكل.
- تأخير وجبة السحور: أحرصى على تأخير وجبة السحور ويجب أن تحتوي على البقوليات كالفول والعدس لأنها تحافظ على مستوى الجلوكوز في الدم ما سيجعلكِ تشعرين بالحيوية والنشاط.

10 طرق تحفزكِ على ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة
ينبغي أن تكون ممارسة الأنشطة الجسدية واللياقة البدنية ممتعة، وعند استمتاعك بها، تأكدي أنه لن يكون هناك عوائق في وجه تحقيق أهدافك. إليك بعض الخطوات التي تجعل السعادة ترافق تأدية التمارين:
طرق تحفزكِ على ممارسة الرياضة

أولا:. فكري بأنك تستمتعين بممارسة النشاطات كالأطفال وجربيها ثانية، خذي وقتك لتكتشفي أي نوع
 من التمارين أحب إليك وأفضلها لصحتك الجسدية والعاطفية والاجتماعية.

تانيا: مارسي التمارين برفقة فرد من عائلتك أو أحد الأصدقاء، إنها وسيلة رائعة ليساعدوك على البقاء نشيطة
ومندفعة وفي نفس الوقت تطّلعي على آخر أخبارهم.

تالثا. كافئي نفسك: احتفلي بجهودك وانجازاتك لتمنحي نفسك حافزاً وتدفعيها قُدماً إلى الأمام، تمتّعي بما تفضلينه،
لكن احرصي أن تكون مكافأتك مرتبطة بأسلوب حياة صحي.

رابعا. شاركي بأحد نشاطات مجتمعك المحلي يعد الانضمام إلى نادي أو جمعية طريقة رائعة للتعرّف بأشخاص
جدد لديهم الميل ذاته للاستمتاع بنفس الأنشطة مثلك، لذلك فمحيطك الاجتماعي يوفر لك العديد من الفرص لتكوني نشيطة،
 من مراكز الترفيه والنوادي الرياضية إلى المنتزهات والآثار والمسابح.

خامسا. قومي بزيادة وقت تمارينك وتكثيفها تدريجياً، ابدأي بلطف وابني قوة تحملك رويداً رويداً،
بهذه الطريقة ستتجنبين المبالغة في الأداء وإيذاء نفسك.

سادسا. تحدّي نفسك بتجريب نشاط جديد أو بالمشاركة بماراتون جري ممتع.

سابعا. جربي مجالاً جديداً من النشاطات يبقيك مهتمة ومستمتعة ويحرك عضلات مختلفة من جسدك.

تامنا: كوني مرتاحة، قومي بوضع قائمة بالأهداف قصيرة المدى التي تتحقق وتستطيعين قياسها ولمس نتائجها،
 وقائمة أخرى بالأهداف بعيدة المدى.

تاسعا: احتفظي بدفتر يوميات لتعكسي شعورك قبل وأثناء وبعد التمرينات، فهو وسيلة مذهلة لمتابعة ودعم برنامجك.

عاشرا : راجعي برنامجك بشكل متواصل ومنتظم وركزي على ما تحقق.

هل يجوز ممارسة الرياضة في رمضان


غالبًا ما ترغب المرأة في الحفاظ على صحتها ورشاقة جسمها من خلال اتباعها نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. لكنك الآن دخلت فترة الصوم، فهل يجوز ممارسة التمارين الرياضية خلال النهار، أم يجب عليك الإنتظار لحين الإفطار أولًا؟
في حين أنه يقول البعض أن ممارسة التمارين الرياضية خلال النهار أمر ممنوع إلا أنه يقول البعض الآخر إلى أنه لا ضرر في ممارستها في هذه الفترة، فأي من هذه الأقاويل صحيحة؟
يسمح القانون الإسلامي عادةً بممارسة التمارين الرياضية خلال فترة رمضان. لكن في حال كان هذا الأمر يؤدي إلى شعور المرأة بالتعب والإرهاق ويمنعها عن الصلاة لاحقًا، يجب عليها تأجيل هذه التمارين لفترة لاحقة إذ لن تكون تمارس إحدى الأفعال الفاضلة من شهر رمضان.
هل يجوز ممارسة الرياضة في رمضان
هل يجوز ممارسة الرياضة في نهار رمضان

لكن في حال لم تكن ستؤثر الرياضة في أي شكلٍ من الأشكال على صحة المرأة أو على طريقة تأدية واجباتها الدينية خلال هذه الفترة، فليس هناك أي سبب يمنعها عن ممارسة التمارين خلال النهار.لكن ننصحك بالإعتماد على الأمور التالية في حال قرارك بممارسة الرياضة خلال شهر رمضان:
    تجنّب ممارسة التمارين التي تتطلّب جهدًا كبيرًا خصوصًا إن كان الطقس حارًا إذ يؤدي هذا الأمر إلى خسارة الجسم نسبة كبيرة من السوائل.
    ممارسة التمارين قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من الإفطار.
    ممارسة الرياضة في غرفة تمت تهوئتها بشكلٍ جيد، بعيدًا من التلوث والشوارع المزدحمة.
هذا وعليك التأكد من عدم تمضية نهارك وأنت تمارسين الرياضة وتذكّر المعنى الحقيقي وراء هذا العيد المبارك.

هل نستطيع تبادل كلام الحب في رمضان؟

هل نستطيع تبادل كلام الحب في رمضان؟

تبادل كلمات الحب والرومانسية طبيعي بين كل زوجين وهذه التصرفات الفطرية بالإضافة الى المداعبة
 بينهما ليست سوى تعبيرًا عن عواطفهما بشكل صادق. لكن هل يجوز أن تقولي لزوجك أحبك وأشتاق اليك
 في هذا الشهر المبارك؟ وماذا عن المداعبة في شهر رمضان هل هي متاحة؟

أسئلة كثيرة قد تطرحينها أنت ككل النساء في ما يختص سواء بـ حكم الجماع في رمضان،
 ام بالمداعبة او حتى بتبادل الكلمات الرومانسية في هذا الشهر المبارك. فماذا يجوز وما الذي لا يجوز في هذا الخصوص؟
 اليك الأجوبة عن هذه الأسئلة من خلال حكم المداعبة بين الزوجين في الصيام في هذا المقال من عالم الحياة الزوجية.

فبحسب الشيخ محمد صالح المنجد الذي يوضح بشكل مفصل حكم تبادل كلمات الحب والمداعبة في رمضان،
 يعتبر أن "القبلة والمداعبة تجوزان بين الزوجين وذلك لمن يأمن على نفسه من الإنزال، 
مشيراً في قوله إلى "ما رواه البخاري (1927) ومسلم (1106) عن عائشة رضي الله عنها قَالَتْ :
 كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُقَبِّلُ وَيُبَاشِرُ وَهُوَ صَائِمٌ وَكَانَ أَمْلَكَكُمْ لأرْبِهِ " ، وفي صحيح مسلم (1108)
 عن عمرو بن سلمة أنه سأل رسول الله صلى الله عليه وسلم : أيقبل الصائم؟ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : 
"سل هذه" – لأم سلمة – فأخبرته أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يصنع ذلك" .

ولفت في السياق عينه إلى كلام الشيخ ابن عثيمين رحمه الله الذي قال "وغير القبلة من دواعي
 الوطء كالضم ونحوه فنقول حكمها حكم القبلة ولا فرق" . أ . هـ من " الشرح الممتع " ( 6 /434 ).

وأخيرًا، واستنادًا الى ذلك فإن قولك لزوجك أنك تحبينه او ان يقول لك ذلك بدوره لا يضر بصيامكما عزيزتي!

كوني المرأة التي يحلم بها كل رجل!

مواصفات المرأة التي يحلم بها الرجل ليس من السهل أبدًا أن تستمر الحياة الزوجية السعيدة والهادئة والبعيدة عن المشكلات بالوتيرة نفسها كالتي تكون عليها في بداية الزواج. فكلاكما ستتغيران بعض الشيء مع الوقت، في ظل المسؤوليات المتزايدة واحتياجات كلاكما التي قد تتغير مع تقدكما في العلاقة.
 المرأة التي يحلم بها زوجك
كوني المرأة التي يحلم بها كل رجل!
لكن المرأة والزوجة التي يحلم بها الرجل لا تتغير مع تغير كل هذه الأمور وما تستطيعين فعله في السنة الأولى من الزواج تستطيعين القيام به بعد مرور سنوات وسنوات عليه! هكذا تكونين المرأة التي يحلم بها زوجك:
المغازلة: حتى لو كان زوجك في قمة الغضب او الإنشغال بمجرد مغازلة وكلمة جميلة منك تستطيعين تغيير طبعه بطريقة جذرية! فالرجل يحب المرأة التي تغازله وتبادله الكلام الجميل تمامًا كما يفعل هو.
فاجئيه في عمله: حتى لو لم يقل لك ذلك وحتى لو كان يخجل أيضًا من المفاجآت زوجك يحب هذه الأخيرة مثلك تمامًا فهي تشعره بشوق دائمًا لإكتشاف المجهول كما وأنه سيشعر باهتمامك به. لا تفاجئيه في المنزل فقط بل في أي مكان تريدينه!
افهمي ما يريد من دون أن يقول: يعشق الرجل المرأة التي تفهمه من دون أن يحتاج الى التعبير وتكرار الأمور التي يريدها وبخاصة في علاقتهما الرومانسية معًا.
كوني أنت: وأخيرًا، الرجل يحب المرأة العفوية والتي لا تتكلّف في تصرفاتها معه وطبعًا المرأة التي لا تعتمد المبالغة سواء في مظهرها الخارجي ام في تعاملها معه.

كيف تجعلين زوجك يشتاق اليك؟

اتسألين نفسك كيف تجعلين زوجك يشتاق اليك؟ اذا كنت تشعرين بأن علاقتك بزوجك بدأ يسودها الملل والروتين
 وتودين اعادة الشغف واللهفة اليها، 
كيف تجعلين زوجك يشتاق اليك؟

وتتمنين لو أنه يشتاق اليك كالسابق فما عليك سوى القيام ببعض الأمور الصغيرة وهي:

إبتعدي عنه قليلًا:
 لكي يشتاق اليك، لا تلتصقي به ليلًا ونهارًا ولا تراسليه كل دقيقتين. بل خففي من هذه الرسائل
 وحاولي الإبتعاد عنه قليلًا وسترينه كيف سيتحمس لرؤيتك من جديد وسوف يسألك لماذا لا تهتمين به كالسابق.

كوني غامضة قليلًا:
 لا شيء يثير الرجل أكثر من المرأة الغامضة لأنه يستمتع في البحث عن مكونات تفكيرها وفي فك ألغازها ولحل 
هذه الأخيرة لا يتوقف عن التفكير بشكل متواصل وهذا ما تريدينه أنت. وهكذا ستجعلينه يشتاق اليك ويفكر فيك دائمًا.

غيري بمظهرك: 
اعتني بجمالك وبشرتك وشعرك. أحدثي تغييرًا ملفتًا وغير مسبوق في شكلك الخارجي كأن تغيري لون شعرك او تسريحتك.
 اشتري ملابس جديدة ومثيرة دون أن ننسى اختيار العطر الجذاب والمناسب لك وفي هذا السياق،
 اياك والعطور القوية لأن الرجل لا يحبها.

المعاشرة الزوجية:
 لا تنسي أن الرجل يولي أهمية كبيرة لـ العلاقة الحميمة وعندما تسعدينه في الفراش وتفاجئينه بجرأتك وبأمور جديدة 


سيتشوق للمزيد مما سيجعله دائم التفكير بك.

امر واحد يكشف لك أن علاقتك بزوجك بحاجة الى تغيير طارئ!

عندما يمضي وقت على الزواج يصبح كلا الزوجين في مرحلة نضوج ووعي كافيين يجعلانهما قادرين على التحكم بالأمور 
الصغيرة التي قد تقف عائقًا امامهما في العلاقة او التي قد تسبب لهما المشكلات الزوجية 
وهذه الأخيرة وإن وقعت فهي لن تهدد أي زواج متين وصحيّ!
امر واحد يكشف لك أن علاقتك بزوجك بحاجة الى تغيير طارئ!

لكن ماذا لو كان زواجكما غير متين ويحتاج فعلًا الى تغيير جذري وطارئ؟ ولكي تكتشفي هذا الأمر أنت بحاجة
 لأن تسألي نفسك سؤالًا واحدًا دون سواه: هل أنا سعيدة في زواجي؟

لكن مهلًا سيدتي، لا تجيبي عن السؤال هذا قبل التفكير بعمق بالإجابة. ويجب أن تعرفي أن إجابتك لا تقتصر على حالتك النفسية
 في الوقت الحالي، فإذا كنت تواجهين بعض المشكلات، ذلك لا يعني أنّك لست سعيدة بزواجك وفي 
المقابل فإنّ خلوّ الزواج من المشكلات لا يحتم على هذا الأخير أن يكون ناجحًا، سعيدًا ومتينًا!

فكّري بعمق بإجابتك هذه فإذا كنت لا تزالين تشعرين بالسعادة بوجودك بقرب زوجك بالرغم من كل المشكلات التي
 تعترضكما وبالرغم من كل الخلافات فعلاقتكما إذًا مبنيّة على أسس متينة وصحيّة أما اذا كان جوابك "لا" 
فزواجكما بحاجة الى تغيير جذري وطارئ إذ إنّ الزواج الخالي من السعادة لا يدوم لأنه لن يستطيع
 تخطي العقبات من أصغرها الى أكبرها!

ضوابط التحدث مع الزوج عبر وسائل التواصل الاجتماعي!

تطغى وسائل التواصل الإجتماعي على حياتنا اليومية لدرجة أنّها قد تؤثّر سلباً على الحياة الزوجية إن لم نحترم قواعدها. في هذا السياق، نقدّم إليك سلسلة من النصائح للتواصل مع الزوج عبر وسائل التواصل الإجتماعي من دون أن يؤثر ذلك على علاقتكما!
 التحدث مع الزوج عبر وسائل التواصل الاجتماعي!
ضوابط التحدث مع الزوج عبر وسائل التواصل الاجتماعي!

1- "لم لا تجيب على رسائلي؟": لا تطلبي منه بطريقة مباشرة أن يجيب على رسائلك وتأكّدي أن كثرة إنشغالاته قد تمنعه أحياناً من الردّ على أسئلتك بسرعة!
2- عدم الإلحاح: أكثر ما يزعج الرجل هو فكرة إرسال الجملة الواحدة مرات عدّة أو إجباره بالقيام بأمور لا يحب أن يقوم بها.
3- إخباره التفاصيل المملّة : لا يحبّذ الرجل الزوجة التي تخبر تفاصيل حياتها اليومية المملّة عبر الواتس آب أو غيرها من وسائل التواصل الحديثة.
4- الردّ السريع: إجعليه يشعر بأنّك إمرأة كثيرة الإنشغال ولست متفرغة للردّ على رسائله فقط. لذا ننصحك بعدم الردّ مباشرة على رسائله والإنتظار قليلاً للحفاظ على السحر والغموض في العلاقة الزوجية.
5 الرسالة الطويلة: يحبّ الرجل الرسائل المختصرة وليس لديه الوقت لقراءة الرسائل الطويلة خصوصاً خلال دوام العمل.
6- التذمّر: أكثر ما يزعج الرجل هو التذمّر عبر رسائل التواصل الإجتماعي!
7- الإفراط في استخدام التعبيرية والـ "هاها" إن كنتما تتكلمان بموضوع مهمّ وجديّ.
8- تذكيره بمشكلة قديمة عبر واتس آب مثلاً: لا يحبّذ الرجل أن تذكّريه بمشكلة معينة، سبق أن تكلمتما عنها في السابق.

إختبار يكشف لك نظرتك نحو زوجك ونحو الحب!


الخدع البصرية ليست كفيلة فقط بإذهالكِ أو حتّى كشف شخصيتكِ بشكل عام، ولكنّها قد تدلّ أيضاً على نظرتكِ
 نحو زوجكِ ونحو الحب! فبعد أن منحناكِ سابقاً معطيات مشابهة من خلال شكل القلب الذي يجذبك، حان الوقت
 لتجربة إختبار خدعة العناق البصرية في هذا الخصوص!
إختبار يكشف لك نظرتك نحو زوجك ونحو الحب!

الإختبار:

أنظري إلى الصورة التالية بعد تصفية ذهنكِ والتفكير بزوجكِ، وبالحب بشكل عام؛ ما الذي رأيته للوهلة الأولى؟
اختبار يكشف النظرة نحو الزوج والحب في صورة واحدة

إختبار يكشف لك نظرتك نحو زوجك ونحو الحب!

    إن رأيتِ وجه الرجل وهو يعانق المرأة (الوجه الذي ينظر نزولاً): أنتِ مغرمة بفكرة الحب بحدّ ذاتها، فأكثر ما تبحثين 
عنه في الإرتباط هو الإستقرار والأمان. تجعلين زوجكِ محور حياتكِ كلّها، وتشعرين أنّه صديقكِ المفضل ويكاد يغنيكِ
 عن كلّ الآخرين في حياتك!

    إن رأيتِ وجه المرأة وهي تعانق الرجل (الوجه الذي ينظر صعوداً): أنتِ شخصية مستقلّة حتّى في الحب،
 فرغم مشاعركِ الصادقة وحبكِ القوي تجاه زوجكِ، إلّا أنّك تحرصين أيضاً على تخصيص جزء كبير من وقتكِ للإعتناء 
بنفسكِ والتفكير بأحلامكِ. تشجعين زوجكِ على الإستقلالية أيضاً ولا تمانعين أن يكون لكلّ منكما دائرة أصدقائه الخاصة
 طالما أنكِ تقضيان الوقت الكافي سوياً.

أمّا إن كان الشخص الذي يجري الإختبار رجلاً:

    دلالة رؤية وجه المرأة أولاً: رجل إنفعالي في الحب، فالأمور قد تتخذ منحى سلبي وعصبي مع زوجته من حين إلى آخر،
 ولكنّه سرعان ما يهدأ لتعود الأمور إلى مجاريها كأن شيئاً لم يكن إن كان يحبّ بصدق.

    دلالة رؤية وجه الرجل أولاً: رجل هادئ ومتّزن في الحب. يهتمّ كثيراً لسعادة الآخرين وإستقرارهم، 
وعلى رأسهم زوجته. لا يحب أن يتسبب بحزنها ويحرص على إنهاء أي خلاف بينهما في اليوم ذاته.

فما النتيجة التي حصلتِ عليها؟ وهل شعرتِ أنّها تجسّد نظركِ الفعلية للحب والشريك؟ رأيكِ يهمنا،
 فأخبرينا عنه ضمن خانة التعليقات، كما شاركي الإختبار مع زوجكِ ليجربه بدوره!

كيف تفهمين زوجك الغامض؟

الرجال تمامًا كالنساء، يختلفون بالطباع وبالشخصية وبطريقة تعاملهم مع زوجاتهم، 
لكن الرجال عامة جميعهم غامضون ولعل هذه الصفة هي أكثر ما يزعج المرأة في زوجها،
 فهي تحب أن تكون على الدوام على إضطلاع بما يجول في رأس زوجها وما يجري معه كذلك.
كيف تفهمين زوجك الغامض؟

ولأن التفهّم من أهمّ المواصفات التي يطلبها على رجل في زوجته ،من الضروري أن تتقني أسلوب التعامل مع
 غموض زوجك هذا وأن تفهميه من دون الإكثار من الأسئلة والإصرار والنكد طبعًا. اليك الخطوات التالية.

    يجب أن تتفهّمي عزيزتي الزوجة أن زوجك الغامض بحاجة لأن يبقى وحيدًا مرات كثيرة وأن يحصل على مساحة
 خاصة به لذلك لا تضغطي عليه ولا تكثري من الأسباب لأنه سينفر منك حينئذ وهذا ليس ما تريدينه.
    برهني له أنك محطّ ثقة، غموض الزوج أحيانًا كثيرة يكون سببه ثرثرتك او بوحك بكل ما يخبرك إياه لأصدقائك
 او عائلتك او حتى عائلته مما يجعله يتحفظ عن إخبارك بشيء.
    حاولي اختصار الأحاديث لأن الرجل الغامض لا يحب كثرة الكلام وبخاصة اذا كانت الأحاديث لا تعنيه او لا تهمه بشكل عام.
    برهني لزوجك أن ما يجري معه يهمك وأنك آذان صاغية في أي وقت شعر فيه أنه بحاجة للتحدث من دون الإصرار عليه طبعًا.

    عبري له عن إعجابك بأفكاره وفخرك به فهذا سيشجعه على الكلام ومشاركتك أفكاره مع الوقت.

    وأخيرًا، لا بدّ لك أن تفهمي أن تفكير زوجك يختلف تمامًا عن تفكيرك، هو لا يكترث لما يستهوي النساء بشكل 
عام ولا يعبر بالطريقة نفسها التي تعبرين فيها.

خطوات بسيطة لجعل حياتك الزوجية سعيدة!

لا تحتاج العلاقة الزوجية السعيدة لكثير من التفاصيل والأمور المعقّدة إنما إلى بعض الخطوات البسيطة التي تجعل 
من العلاقة أكثر تشويقًا وتناغمًا وتضفي جوًّا من الرومانسية والحميمية إليها. إليك بعضاً من هذه الخطوات من
 أجل علاقة زوجية صحيّة وسعيدة في هذا المقال: من موقع عالم الحياة الزوجية
خطوات بسيطة لجعل حياتك الزوجية سعيدة!

التعبير عن الحب: بالتأكيد أنّ زوجك يعلم بحبك له غير أنّ التعبير عن ذلك بين الحين والآخر من الأمور الضرورية 
لنجاح العلاقة، لذا ذكّريه دائمًا بحبك له وبسعادتك المطلقة لوجوده بقربك.

التسامح: يجب أن تعلمي عزيزتي أنّ ما من أحد معصوم عن الخطأ وأنّك معرّضة كزوجك لإرتكاب الأخطاء
 لذا لا تعظّمي المسائل ولا تتوقّفي عند أي خطأ صغير يرتكبه زوجك لكي لا تتوتر العلاقة وتفقد انسجامها.

الإحترام: الإحترام هو من أهم دعائم العلاقة الصحية والناجحة، فمهما عصفت بكما الرياح إحرصي على ألّا تفقد
 علاقتكما هذا العنصر لأنّ ذلك سيهدّد بقاء العلاقة واستمراره

الخروج بمفردكما: من المهمّ جدًّا الخروج بمفردك مع زوجك من وقت إلى آخر إذ يجعلكما ذلك تخصّصان وقتًا لبعضكما 
البعض بعيدًا من هموم الأطفال والإنشغالات اليوميّة التي من شأنها إدخال الركود والروتين إلى العلاقة.

عدم استخدام الهاتف لدى جلوسكما معًا: لقد أصبح الهاتف عنصرًا أساسيًّا في الحياة العصرية وبات استخدامه ضرورة ملحّة،
 غير أنّ استعمال الهاتف أثناء جلوسكما معًا من أكثر العوامل ضررًا بصحّة العلاقة لأنّه يشغلكما عن الإصغاء لبعضكما 
البعض وبالتالي إلى تجاهل وجود الآخر.

إدخال عنصر التشويق والإثارة إلى العلاقة: من أجل تلافي الملل الذي قد يلحق بالعلاقة وبخاصّة بعد مرور وقت كبير
 على الزواج والإنشغال بأمور الأطفال وتسارع الحياة الصاخبة، قومي بتحضير المفاجآت لزوجك من وقت إلى آخر 
او حضّرا لسفرة معًا، كما وبإمكانكما القيام بأي نشاط مشوّق يجعلكما تستمتعان بوقتكما معًا.


أمر واحد يقوم به الزوجين يوميًا يضمن إستمرار الزواج ونجاحه

عندما نتحدث عن كيفية الحفاظ على السعادة الزوجية، كثيرة هي المقترحات والخطوات والأساليب التي يعرضها
 خبراء العلاقات الزوجية على كل ثنائي مهدد بالإنفصال ويعاني مشكلات زوجية باختلاف درجاتها.
أمر واحد يقوم به الزوجين يوميًا يضمن إستمرار الزواج ونجاحه

عدم أخذ المسائل الحياتية بغاية الجدية، الإهتمام بالتفاصيل الصغيرة، المشاركة، العناق وإعطاء مساحة
 من الحرية للشريك والكثير من الأمور الأخرى من بين النصائح قدمناها نحن في وقت سابق لكل
 ثنائي يود فعلًا الحفاظ على السعادة الزوجية.

الا أنّ الدراسات قد توصّلت مؤخرًا الى إيجاد عامل مشترك بين جميع الأزواج السعداء وهو عمل روتيني لا بل أمر
 بديهيّ يقومان به بالفطرة من دون يقينهم أنه السبب في صمود علاقتهما الزوجية في وجه الملل والرتابة والضغوطات.

الضحك سويًا مهم جدًا في العلاقة الزوجية وهذا ما أكده الخبراء، ويعاز ذلك الى أنّ ميل الزوج الى الملل والزوجة
 الى الإهتمام كثيرًا بالتفاصيل الصغيرة المزعجة والتي تصبح نوعًا من النكد، يؤديان في نهاية المطاف 
الى المشكلات وحتى الإنفصال.

اما الضحك سويًا فيعالج تمامًا هاتين المشكلتين والأزواج الذين يتشاركون الضحك دائمًا ما تكون
 علاقتهم جيدة مقارنة مع غيرهم!

الإلتهابات المهبلية: تعرفي على أنواعها وما الأسباب

ما هو التهاب المهبل
 إنّ هذا المرض يعني حدوث التهاب في جدار المهبل لدى النساء، نتيجة إصابة أحد أعضاء الجهاز التناسليّ للمرأة
 بعدوى أو نتيجة تعرّضها لمواد كيميائيّة أونتيجة إصابتها بمرض المبيضات . هناك أنواع عدّة من هذا المرض، 
منها التهاب المهبل الجرثومي والذي يحدث بسبب اختلال في توازن الجراثيم في المنطقة، أو التهاب فطريّ نتيجة 
وجود فطريات مبيضة في منطقة المهبل. 

ما هي أسباب التهاب المهبل
 إنّ أسباب الإصابة بالتهابات في المهبل كثيرة ومختلفة، منها الإصابة بالتهابات جرثوميّة، أو بسبب أمراض 
جنسيّة كالسيلان والسفلس، أو بعض الأمراض الجلديّة، أو بسبب ضعف في جهاز المناعة في الجسم، أو بسبب
 قلّة النظافة وعدم الإهتمام بنظافة المكان خاصّة، أو بسبب بعض التغييرات الهرمونيّة التي تصيب الجسم نتيجة 
أمراض معيّنة أو نتيجة تناول حبوب منع الحمل. ومن الأسباب أيضاً الإصابة بالتهابات بوليّة متكرّرة، أو التعرّض 
للعلاجات الكيميائيّة، أو حتى بسبب نزلات البرد، وكذلك بسبب استخدام بعض المضادات الحيوية، أو بسبب مرض
 المشعرات أو بسبب حدوث التهاب المهبل الضموري والذي يصيب النساء في سن اليأس نتيجة انخفاض في مستوى 
الإستروجين في الجسم
الإلتهابات المهبلية: تعرفي على أنواعها وما الأسباب
الإلتهابات المهبلية: تعرفي على أنواعها وما الأسباب

في حين أن الإلتهابات المهبلية تسبب الضيق وعدم الراحة، إلاّ أن معظمها لا يشكل خطورة على صحتك، ولكن هذا لا يعاني
 إهمالها، بل عليك الإسراع في علاجها، لتفادي حدوث أي مضاعفات. عائلتي ستعرفك على أكثر أنواع الإلتهابات المهبلية شيوعاً
: * إلتهاب المهبل والأعضاء الخارجية للجهاز التناسلي ومجرى البول، وتكون العدوى عند البالغين والكبار عن طريق الاتصال الجنسي خصوصًا عند نقل عدوى أمراض السيلان، البكتيريا، التراكوموناس وغيرها من الامراض المعدية. 
* ضمور المهبل، وهو أحد عوارض مرض الشيخوخة وسن اليأس، حيث يصاب المهبل بالالتهابات نتيجة نقص هرمون الاستروجين . 
* الإصابة بالفطريات ويزيد حدوثها عند النساء الحوامل او المصابات بمرض السكري، وايضاً بين من يستعملن
 حبوب منع الحملوالمضادات الحيوية التي تعمل على قتل البكتيريا الطبيعية التي تحول الغليكوجين الى احماض،
 ما يسبب إصابة المهبل بالفطريات.
 * إصابة المهبل بالدفتيريا.
 * إلتهاب الجروح الموجودة في المهبل نتيجة الإصابة بجسم غريب او مواد كيميائية مهيجة للجدا المهبلي والاغشية المحيطة به، 
أو نتيجة القروح الناتجة من الاصابة بالميكروبات.

تعرفي على أنواع غشاء البكارة

يختلف شكل غشاء البكارة من فتاة الى أخرى، إلا أنه يرتبط ارتباطاً وثيقاً بمفهوم الشرف في العالم العربي
 من المحيط الى الخليج، باعتباره رمزاً لعذرية الفتاة، فما هو؟ وما أنواعه؟ غشاء البكارة عبارة عن غشاء رقيق من 
الجلد يغلق فتحة المهبل، وفيه فتحة صغيرة جداً تسمح بخروج دم الحيض خلال الدورة الشهرية،
 ويكون الغشاء عادة رقيقاً وليس شفافاً وأحياناً قد يكون سميكاً ومطاطاً صعب الفض، أما أنواعه فهي:
تعرفي على أنواع غشاء البكارة

* النوع الاول ، وهو الغشاء الغربالي ويمتاز بوجود عدد من الفتحات المتجاورة، التي تسمح بنزول السوائل،
 ولكن من الصعب العبث مع هذا النوع لانه لا يسمح بدخول شي بحجم عود الثقاب أو أكبر منه.

* النوع الثاني ، وهو النوع الدائري او الحلقة الدائرية ويكون بشكل الدائرة العادية، وهذا النوع هو الأكثر انتشاراً.

* النوع الثالت ، وهذا النوع يسمى المتعرج، ويكون بشكل طولي وذا نتوءات على جانبيه
 ولكنه مريح للفتيات اكثر من الانواع الاخرى.

* النوع الرابع، الغشاء الهلالي ويكون على شكل هلال .

* النوع الخامس، الغشاء الحلقي وهو قريب جدا من النوع الاول ولكن يختلف عنه في الحجم فهو اصغر
 وكونه متساوي الاطراف يأتي على شكل حلق.

* النوع السادس، وهو الغشاء المزدوج الفتحات، حيث تكون له فتحتان متجاورتان وليس بالضرورة ان تكونا
 متساويتين ويكون الغشاء هنا في وسط الفتحة ويقسمها الى فتحتين ولا يكون على الاطراف.

وهناك معلومات عن نوع من الأغشية، والذي غالباً ما يسبب بعض المشاكل للفتاة، 
وهو الغشاء المطاطي أو الاسفنجي، وهذا النوع يتمدد بدخول الاصبع او قضيب الرجل داخلالمهبل،
 فيعتقد الرجل ان الفتاة ليست بكراً. تابعي معنا في الجزء الثاني من الموضوع عن أسباب فقدان غشاء البكارة.

شاهد بالفيديو

أفضل طرق لإسعاد زوجك

أفضل طرق لإسعاد زوجك

التعبير عن الحب
 يعد التعبير عن العاطفة، ومدى حب الشريك لشريكه، من الأشياء التي تساعد على إسعاد الزوج، أو الزوجين معاً،
 وقد يكون ذلك على شكل مجاملات، أو مساعدة، أو دعم، أو تشجيع، ويمكن للزوجة أن تعبّّر عن مدى حبّها لزوجها،
 باستخدام عدة جمل تفوق جملة "أنا احبك"؛ مثل القول له: (أنا أحبك لأنك...)، ومن خلال إرسال رسالة نصية رومانسية، 
تعبر عن حبها له خلال اليوم.

الترحيب به
 يفضل الزوج عندما يعود إلى منزله أن يُرحب به بحب واهتمام، ولا يفضل أن تكون زوجته غاضبة، أو متذمرة طوال الوقت؛ 
لذلك ينبغي على الزوجة أن تحرص على الترحيب بزوجها عند عودته من العمل متعباً، وأن تسأله عن يومه خلال العمل؛ 
حيث يحب الرجل الزوجة التي تظهر الحب والاهتمام له، كما يجب أن تحرص الزوجة على تجنب استخدام الصوت المرتفع،
 أو الصّراخ؛ فالزوج لا يفضل الاستماع إلى زوجته عندما ترفع صوتها.

الوضوح 
يجب على الزوجة أن تكون واضحة وصريحة في الأمور التي تحتاجها، أو التي تريدها من زوجها؛ فالرجال ليسوا بديهيين كالنّساء؛ 
فعلى سبيل المثال عند قول الزّوجة بأنّها قد سمعت أنّ هذا المطعم طعامه جيد، فقد يفهم الزوج بأن هذه الجملة مجرد تعليق، 
وليست اقتراحاً لتناول الطعام هناك، وعندما تكون الزوجة صريحة وواضحة مع زوجها ستتجنب الكثير من الالتباس، والحجج.

أمور أخرى 
هناك العديد من الأمور التي يمكن أن تقوم بها الزوجة لإسعاد زوجها، ومنها: مفاجأة الزوج بهدية،
وليس من الضرورة بأن تكون هدية كبيرة، أو ثمينة، فأصغر الأشياء يمكن أن تسعد الزوج، 
وتظهر له أنها تتذكره ممارسة النشاطات أو الأمور التي يفضلها الزوج، مثل: مشاهدة فلمه أو برامجه المفضلة،
 أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديه، أو الخروج لتناول الحلوى المفضلة لديه؛ 
فهذه الطرق تُظهر أنّ الزّوجة تتذكّر أشياءه المفضلة وتهتم لأمره.التنظيم لقضاء ليلة، والخروج معاً،
 في يوم مميز بالنسبة لهما، للحصول على الراحة مع بعضهما البعض.

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.