نصائح النظام الغذائي خلال الانتعاش بعد استئصال الرحم
استئصال الرحم هو إجراء جراحي يتكون من إزالة الرحم. يمكن إجراء استئصال الرحم الكلي أو الجزئي ، وفي بعض الأحيان يرافقه إزالة المبيضين. سوف تستغرق فترة الشفاء بعد استئصال الرحم بعض الوقت. ما تأكله خلال فترة الشفاء مهم جدا. يجب أن يتضمن النظام الغذائي المستعاد فقط الأطعمة الصحية التي ستوفر لك كل المعادن الضرورية والفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة للتعافي بشكل أسرع. نظام غذائي صحي يمنعك من اكتساب الوزن ، وهو أمر شائع بعد استئصال الرحم. لأية أسئلة قد تكون لديكم عن النظام الغذائي الخاص بك خلال الانتعاش استئصال الرحم ، والتشاور مع طبيب نسائي الخاص بك.
 |
| نصائح النظام الغذائي خلال الانتعاش بعد استئصال الرحم |
استئصال الرحم النظام الغذائي الانتعاش
من المهم اتباع نظام غذائي صحي أثناء التعافي من عملية استئصال الرحم.
ينصح بالأطعمة الغنية بالألياف. كما سيقومون بتنظيم حركات الأمعاء التي يمكن أن تشكل مشكلة بعد الجراحة. بعض الأطعمة الغنية بالألياف تشمل الأفوكادو ، التوت الأزرق ، التوت ، الكمثرى ، براعم بروكسل ، الشعير ، الخضر الورقية ، إلخ.
تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والدهون الصحية. وتشمل هذه الأطعمة المكسرات والبذور وزيت الزيتون ، إلخ.
تناول المنتجات الطازجة بدلاً من الأطعمة المجمدة أو المعلبة أو المصنعة. تناول الأطعمة الملونة هو أيضا صحي. من الأطعمة الحمراء ، يمكنك اختيار الفلفل الأحمر ، الفراولة ، الخ. من الأطعمة الخضراء ، يمكنك اختيار الفلفل الأخضر ، والقرنبيط ، الخ. من الأطعمة الصفراء ، يمكنك اختيار الفلفل الأصفر والليمون والزنجبيل ، الخ. من الأطعمة البرتقالية ، يمكنك اختر المانجو والجزر وغيرها
شرب الكثير من السوائل. هذا هو جزء واحد مهم من النظام الغذائي الانتعاش hysterectomy. تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. إذا كنت تفضل العصائر بدلاً من الماء ، اشرب عصير التفاح ، عصير التوت البري ، أو عصير البرتقال.
يتطلب إصلاح أنسجة الجسم فيتامين C والحديد والزنك والبروتينات.
تناول البيض والسمك لأنها غنية بالبروتينات.
يجب أن تكون العصائر الفواكه مع الحليب قليل الدسم أو اللبن قليل الدسم جزء من النظام الغذائي الخاص بك.
الأطعمة قليلة الدهون سوف تساعدك على الحفاظ على وزن الجسم المتوازن وتمنعك من اكتساب الوزن.
يجب أن تكون اللحوم الخالية من الدهون وبعض الفواكه مثل البرتقال أو الفراولة أو التوت البري جزءًا من فترة استئصال الرحم أيضًا.
منع الأمراض مع فيتويستروغنز. بعد الجراحة ، من الطبيعي أن يكون لديك نظام مناعي أضعف من شأنه أن يزيد من فرصك في تطوير حالات صحية أخرى. يقترح العلماء تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز لأنها يمكن أن تساعد في منع الظروف المتعلقة بفقدان الاستروجين بسبب إزالة المبيض والرحم. الأطعمة الغنية في فيتويستروغنز هي الحبوب الكاملة وحليب الصويا والتوفو وبذور الكتان ، ادامامي ، الخ. وتشمل لهم في النظام الغذائي الانتعاش الخاص بك الرحم.
مزيد من النصائح حول استئصال الرحم
العناية بالجروح / النظافة
إن العناية الجيدة بالجرح أمر مهم للغاية خلال فترة الشفاء. بادئ ذي بدء ، من المهم جدًا الحفاظ عليها جافة ونظيفة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية العناية المناسبة بالجرح الجراحي:
اغسل الجرح ، وكذلك منطقة حميمية باستخدام صابون خفيف وماء دافئ.
بعد غسل نفسك بعناية ، جفف المنطقة بلطف عن طريق ربت عليه بدلا من فرك.
افحص الجرح بحثًا عن أي علامات للعدوى مثل الاحمرار أو الألم أو التورم.
قم بارتداء ملابس مريحة وفضفاضة لا تسبب تهيج أو فرك جرحك.
لا تستخدم السدادات القطنية أو منتجات الغسل لمدة 8 أسابيع على الأقل بعد الجراحة. يجب عليك عدم وضع أي شيء في المهبل لهذه الفترة.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس مباشرة بعد الجراحة.
إذا كان لديك نزيف ، تأكد من تنظيف المنطقة المحيطة بالمصرف وتجفيفها بعناية. أيضا ، تحقق من كمية السائل الذي ينضب من الجرح. إذا كان هناك كمية كبيرة من السوائل تخرج من البالوعة أو إذا أصبح هذا السائل دمويًا ، فعليك طلب المساعدة الطبية الفورية.
سيكون لديك على الأرجح مشابك معدنية تعرف باسم الدبابيس الموجودة على الجرح والتي ستساعد على شفاء الجروح. تتم إزالة هذه المواد الغذائية عادة بعد 10 إلى 14 يومًا من الجراحة. بمجرد إزالة الدبابيس ، يتم تطبيق شرائح steri.
الأنشطة البدنية
فترة الانتعاش بعد جراحة استئصال الرحم تختلف من شخص لآخر. بجانب النظام الغذائي الانتعاش استئصال الرحم ، والراحة ، والكثير من النوم ، والنشاط البدني مهم أيضا. أولاً ، يمكنك البدء بالمشي حول المنزل قبل الانخراط في أنشطة أخرى وقبل القيام بأي تمرينات بدنية أخرى. عندما تشعر بأنك قوي بما فيه الكفاية تبدأ بالمشي صعودا ونزولا على الدرج. في وقت لاحق يمكنك البدء في القيام بتمارين أخرى.
استمع إلى جسدك وأخذ كل الوقت اللازم. لا تجبر نفسك كثيرا. إذا كنت تشعر بالضعف أو التعب ، فجلسي أو استلق ، توقف عن ما تفعله وأخذ بعض الراحة. تأكد من عدم رفع أي أشياء ثقيلة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة حتى لا ترهق منطقة البطن ومنطقة الفخذ.
عادة ، ستتمكن من القيادة مرة أخرى بعد حوالي أسبوعين من الجراحة.
الاستحمام
إبقاء الجرح في منطقة جافة ونظيفة أمر مهم للغاية أثناء التعافي من جراحة استئصال الرحم لتجنب أي إصابة بالجروح وغيرها من المضاعفات
إرسال تعليق