كم من الدم تخسر النساء في فترة الحيض ؟
قد يبدو الأمر كما لو كنت تفقد الكثير من الدماء خلال الفترة التي قضتها ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة مقدارها بالضبط نظرًا لعدم وجود طريقة جيدة لقياس كمية الدم التي تفقدها. وبالتالي قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تندرج ضمن النطاق الطبيعي أو إذا كان ينبغي عليك أن تشعر بالقلق. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كمية الدم التي تخسرها ومتى يجب التفكير في التحدث إلى طبيبك عن فقد دمك خلال الفترة. |
| كم من الدم تخسر النساء في فترة الحيض ؟ |
كم من الدم تخسر في الفترة الخاصة بك؟
ما مجموعه 2.4 ملاعق طعام (35 مل) من سائل الحيض هو عادة ما ضاع ولكن يمكن أن تتراوح في أي مكان من 1 إلى 6 ملاعق كبيرة (80 مل). 90٪ من النساء يفقدن أقل من 6 ملاعق كل دورة. كمرجع ، يوجد سدادة عادية مبللة بالكامل تحتوي على 5 مل من سائل الحيض.
قد يبدو مثل الكثير من الدم لكنه عادة ما يكون أقل من 100 مل. لدى المرأة التي تزن 110 رطل حوالي 3.5 لتر من الدم في جسمها ، لذلك فإن فقدان 100 مل لن يسبب أي مشاكل صحية. علاوة على ذلك ، فإن نصف سائل الحيض فقط هو الدم. والباقي هو مخاط عنق الرحم ونسيج بطانة الرحم والإفرازات المهبلية. يتم استبدال الدم الذي تفقده بسرعة.
يمكن للمرأة أن يكون لها فترة أثقل وتفقد الكثير من الدم. قد يحتوي هذا الدم أيضًا على جلطات. يمكن أن يحدث فقر الدم إذا ضاع الكثير من الدم. قد تكون هناك حاجة إلى الحديد الزائد في النظام الغذائي للمساعدة في تشكيل خلايا الدم الجديدة لتحل محل تلك المفقودة. إذا كانت الدورة الشهرية ثقيلة للغاية ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب.
بعض أكثر الأسئلة المتكررة:
كم سنة سأقضيها؟
حوالي 37 سنة. يتم حساب هذا بالنسبة للمرأة التي تبدأ في سن 12 وتقف عند سن 51 ولديها حملان كاملان الأجل.
كم عدد المرات التي سأحياها خلال حياتي؟
حوالي 460 مرة.
كم من دم الحيض سوف أخسر في سنة واحدة؟
حوالي 450 مل ، وهذا هو نفس كوب صغير من الصودا.
كم سيخسر دم الحيض في حياتي؟
حوالي 16 لتر. هذا ثلاثة أضعاف كمية الدم الموجودة في الجسم. وهذا يعادل 31 زجاجة كاتشب عادية الحجم.
ما الذي يحسب فترة ثقيلة أو غزارة الطمث؟
تقريبا 1 من كل 3 نساء سيقولن إن فتراتهن ثقيلة. ولكن ، لأنه من الصعب معرفة مقدار الدم الذي تفقده في فترة الدورة الشهرية ، فمن الصعب معرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية طبيعية أو ثقيلة مقارنة بالنساء الأخريات. بعض النساء اللاتي يظنن أنهن لديهن فترات حادة متوسطات. بعض النساء اللواتي يعتقدن أنهن يعانين من فترات طبيعية لديهن بالفعل فترات كبيرة. حوالي 90 ٪ من فقدان الدم من الدورة الشهرية يحدث في الأيام الثلاثة الأولى مع فترات منتظمة وثقيلة على حد سواء.
التعريف الطبي لفترة كبيرة هو فقدان الدم 60-80ml أو أكثر. هذا حوالي نصف فنجان. بما أنه من الصعب قياس كمية الدم التي تفقدها خلال فترة ما ، لأغراض عملية ، فإن الفترة الثقيلة هي:
عندما تغمر الملابس أو الفراش
عندما تحتاج في كثير من الأحيان لتغيير المناديل الصحية أو حفائظ
عندما تحتاج إلى مضاعفة الحماية
عندما تمر بجلطات دم كبيرة
غزارة الطمث هو تدفق كثيف يستمر من شهر إلى شهر. يسبب فقدان الدم أيضًا مشكلات في جودة حياتك. يؤثر ذلك على قدرتك على التحرك أو الخروج أو العمل. يمكن أن تحدث من تلقاء نفسها أو مع أعراض أخرى.
ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن
هناك بعض الأشياء المختلفة التي يمكنك محاولة تقليل نزيف الحيض الثقيل:
وضع كيس ثلج على بطنك لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة ، عدة مرات في اليوم بينما يكون النزف شديدًا.
تناول مكملات فيتامين ج لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد وتقوية الأوعية الدموية.
زيادة كمية الحديد. تشير بعض الدراسات إلى أن انخفاض الحديد يمكن أن يؤدي إلى زيادة نزيف الحيض.
تأكد من مراجعة طبيبك قبل البدء في تناول أي أدوية ، بما في ذلك المكملات العشبية والغذائية.
متى ترى الطبيب
ما هو مقدار الدم الذي تفقده في الدورة الشهرية؟ إذا كنت تنزف بغزارة كل شهر أو تمر بعديد من الجلطات الكبيرة ، فقد تكون حالة صحية. زيارة طبيبك لاستبعاد أي مشاكل خطيرة. هناك أسباب أخرى في بعض الأحيان لجلطات الدم مثل التغيرات الهرمونية ، وسن اليأس ، أو بطانة الرحم. إذا كنت قلقًا ، فانتقل إلى الطبيب.
قد يؤدي فقدان كمية كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية إلى انخفاض مستويات الحديد. هذا يمكن أن يسبب فقر الدم ، والتي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والضعف. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من فقر الدم.
في حالات نادرة أخرى ، يمكن أن تكون الفترة الثقيلة علامة على وجود مشكلة خطيرة. اتصل بطبيبك أو اطلب الرعاية الطبية إذا:
أنت تمر بجلطات الدم وتنقع من خلال الفوط العادية أو السدادات القطنية أسرع من ساعة لساعتين أو أكثر.
أنت دوخة أو دوخة شديدة ، أو تشعر وكأنك قد تصاب بالإغماء
إرسال تعليق