9 أشياء تحتاج معرفته عن العلاقة العاطفية بعد الولادة
قبل الحمل كانت الأمور رائعة في جانب العلاقة العاطفية ومع ذلك ، الآن بعد أن وصل الطفل ، تصبح العلاقة العاطفية للمرة الأولى بعد المولود تحديا قليلا. مع مسؤوليات جديدة وتغيير الهيئة ، قد يكون لديك الكثير من الأسئلة حول العلاقة العاطفية للمرة الأولى بعد الولادة. سيساعدك خبراؤنا في شرح بعض المشكلات التي قد تواجهها.
متى يمكنك ممارسة العلاقة العاطفية مرة أخرى بعد الولادة؟
 |
| 9 أشياء تحتاج معرفته عن العلاقة العاطفية بعد الولادة |
يجب على النساء الانتظار لمدة ستتة أسابيع على الأقل بعد الولادة للتأكد من توقف النزيف. هذا يسمح الوقت الكافي للجرح الذي خلفته المشيمة في الرحم للشفاء. أي علاقة عاطفية قبل توقف النزيف يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى. بعد ذلك ، يعتمد توقيت ممارسة العلاقة العاطفية للمرة الأولى بعد الولادة على ما إذا كنت مستعدًا جسديًا وعاطفيًا لاستئناف النشاط العاطفي. يبدأ بعض الأزواج ممارسة العلاقة العاطفية خلال الشهر الأول بعد الولادة ، في حين قد ينتظر آخرون حتى مرور ستة أسابيع. في غضون ثلاثة أشهر حاولت معظم النساء ممارسة العلاقة العاطفية مرة أخرى ، على الرغم من أن بعض الأزواج سوف ينتظرون مدة ستة أشهر. ما يهم حقًا هو أنه إذا شعرت بالارتياح لممارسة العلاقة العاطفية قبل إجراء فحص ما بعد الولادة (حوالي ستة أسابيع بعد الولادة) ، فلا تتردد في القيام بذلك. في الواقع ، يقترح بعض أخصائيي الرعاية الصحية ممارسة العلاقة العاطفية قبل الفحص للعثور على أي مشاكل قد تنشأ.
ما هي المشاكل التي ستتعرض لها أثناء ممارسة العلاقة العاطفية الأول بعد الرضيع؟
على الرغم من أنك أنت أو شريك حياتك قد تكونين جاهزين لممارسة العلاقة العاطفية في فترة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع ، فإن هذا لا يعني أنها ستكون كما كانت قبل الحمل. في ما يلي بعض المشكلات التي قد تواجهها:
1. قد لا يكون جسمك جاهزًا
حاول ألا تقلل من مقدار الوقت الذي يستغرقه جسمك للشفاء من القسم C أو بضع الفرج. حتى إذا لم تعد مؤلمًا ، فقد لا يكون جسمك جاهزًا لممارسة العلاقة العاطفية . قد يجعلك رعايتك الجديدة مرهقة ومرهقة. ما هو أكثر أهمية هو أن تأخذ من السهل على نفسك وتعطي جسمك وقتا كافيا للتكيف مع الوضع الطبيعي الجديد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إبقاء شريكك على اطلاع على شعورك والحفاظ على العلاقة الحميمية الخاصة بك بطرق أخرى مثل الحضن والتقبيل ، بدلاً من العلاقة العاطفية . فقط لكي تعرف ، ستشعر كأنك تقرب من نفسك مرة أخرى قريباً.
2. أنت فقط لا تستطيع الانتظار
بعض النساء لا يمكن أن تنتظر للقفز مرة أخرى في كيس مع شريكهن قبل فترة الانتظار القياسية لمدة ستة أسابيع. هذا شعور طبيعي تمامًا. إذا توقف النزيف وجسمك يشعر بالمهمة ، امض قدمًا واستمتع بها. ومع ذلك ، حاول ألا تكون متشوقًا لدرجة أنك قد تجرح نفسك من خلال عدم ترك وقتًا كافيًا لعملية الشفاء. سيكون من الحكمة مراجعة الطبيب للتأكد من أن جميع نزيف ما بعد الولادة قد توقف ، خشية أن تخاطر بالعدوى.
3. حنان الثدي والرضاعة
تواجه الأمهات اللواتي يختارن إطعام الأطفال حديثي الولادة تحديات من الهرمونات التي تقلل من الرغبة العاطفية. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن تتداخل حنان الثدي بعد يوم من الرضاعة الطبيعية مع أفراح صناعة الحب. قد ترغب فقط في تركهم وحدهم في نهاية اليوم. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف ألم الثدي وجعل العلاقة العاطفية أكثر راحة. حاول ارتداء حمالة الصدر أو أعلى خزان أثناء ممارسة العلاقة العاطفية . قد تتضمن الحلول الأخرى تمريض حديثي الولادة قبل ممارسة العلاقة العاطفية ، لذلك فهي ليست كاملة ومتورمة.
4. لا يشعر الحق
إنه أمر طبيعي تماما لمرة واحدة للعلاقة العاطفية بعد الولادة أن لا يشعر الحق. هذا لأن عضلات المهبل قد تكون ممددة بشكل مؤقت. ومع ذلك ، يمكن تصحيحه عادة باستخدام تمرين كيجل. من خلال ممارسة عضلات كيجل التي تطوق المهبل ، سوف تقوّي قاع حوضك ، مما يمنحك تحكمًا أفضل ويجعل العلاقة العاطفية أكثر إثارة. وعلاوة على ذلك ، تحسن الدورة الدموية في المهبل ،
5. قد يكون مؤلمًا
عندما تكون العلاقة العاطفية الأول بعد الولادة مؤلمًا ، يمكن أن يكون الجاني المهبلي جفافًا بسبب هرموناته. الأهم من ذلك ، قد يكون ذلك لأنك تحاول في وقت مبكر جدا. تحتاج إلى التأكد من أنك لا تؤدي إلى تفاقم، غرزة بضع الفرج أو تمزق. تأكد من وجود مواد تشحيم تستند إلى الماء في متناول اليد حتى يعود جسمك إلى حالة أكثر طبيعية. إذا استمر الألم ، راجع طبيبك على الفور ، قد يكون لديك عدوى.
6. الوعي الذاتي
كثير من النساء يعي نفسهن بالتغييرات التي تطرأ على جسمهن بعد الولادة. مرة أخرى ، من الطبيعي أن تكون مدركاً لزيادة الوزن وعلامات التمدد والقدم الأكبر وربما ندبة. قد تستغرق بعض التغييرات ما يصل إلى عام لتصحيحها. في هذه الأثناء ، كن صبورة ومثابرة. يجب أن يعود رحمك إلى الحجم الطبيعي في غضون شهرين ، ويمكن أن يساعد نظام التمارين الرياضية المعتاد على زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأدوية والكريمات التي لا تحتوي على وصفة طبية المساعدة في علامات التمدد وأي ندوب من . العودة إلى نفسك القديمة تستغرق بعض الوقت ، ولكن يمكن تحقيقها بالكامل.
إرسال تعليق